Mis inicios en Yoga
Desde niña me han descrito como un alma inquieta, entusiasta y incansablemente activa; en mi madurez puedo describirme como un
Todo el mundo conoce o ha oído hablar del Yoga pero la palabra Ayurveda no es tan conocida ni practicada en occidente. Ambas disciplinas comparten el mismo origen védico y el mismo propósito de buscar un autoconocimiento profundo y la autorrealización.
Yoga es la ciencia que trabaja la unión y equilibrio de cuerpo-mente-espíritu y más allá de la práctica física (yoga no es sólo la realización de bellas posturas para trabajar un cuerpo) es una filosofía de vida integral
La palabra Ayurveda se descompone en «ayu», que significa vida, y «veda», que se traduce como sabiduría o conocimiento. Esta ciencia ancestral nos propone un estilo de vida integral que nos guía hacia el equilibrio y la armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
La filosofía ayurvédica nos introduce a la idea de que la vida está compuesta por cuatro elementos fundamentales: el cuerpo (Sarira), los sentidos (Indriyas), la mente (Sattva/Manas), y el espíritu o la conciencia (Atma).
Ayurveda actúa como compañera del yoga, asegurándose de que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada para que podamos experimentar la conexión que el Yoga propone. El Ayurveda da un enfoque holístico que trata al ser humano como un todo y su objetivo es la preservación la salud tratando los desequilibrios cuerpo y mente, llevándonos hacia una transformación interior profunda.
El «cuerpo» es un conjunto de los cinco elementos básicos que componen el cosmos: aire, espacio, fuego, agua y tierra. Cuando el «cuerpo» se combina con los órganos de los sentidos, la mente y el espíritu, toma la forma de vida.
Los Doshas son energías biofísicas o fuerzas biológicas que gobiernan las funciones del cuerpo, la mente y el universo. Y los 3 Doshas (VATA-PITTHA-KAPHA) gobiernan todas las funciones biológicas, psicológicas y patológicas del cuerpo, la mente y la conciencia. En particular, Vata dosha representa la energía del movimiento, mientras que Pitta dosha se encarga del metabolismo y Kapha dosha es la estructura del cuerpo.
Desde el autoconocimiento de la constitución dóshica única y personal de cada individuo podemos llevar una vida acorde al equilibrio que ofrece el autocuidado desde ayurveda con recomendaciones en el estilo de vida asi como alimentación que nos den salud plena en cualquier circunstancia y condición
Si el próposito del Yoga es alcanzar la paz, plenitud o iluminación con las herramientas que propone, si además podemos personalizar la práctica según nuestra condición dóshica, estaremos llevando la práctica a un nivel completo e integral para el cuidado y la sanación de nuestro ser
Por tanto podríamos decir que AYURYOGA es el tipo de yoga que une las enseñanzas del yoga y la sabiduría del ayurveda para mantener el equilibrio, bienestar y plenitud del ser.
¿Conoces tu dósha/s dominantes en tu constitución? con la realización de un simple test puedes descubrirlo, te dejo el enlace a continuación
Desde niña me han descrito como un alma inquieta, entusiasta y incansablemente activa; en mi madurez puedo describirme como un
