Ayurveda se traduce como ciencia de vida y su objetivo es mantener las condiciones idóneas en alimentación, descanso y estilo de vida acordes a la constitución dóshica de cada persona para garantizar/preservar la salud íntegra tanto física como mental y emocional. El ayurveda nos dice que cada decisión que tomamos a lo largo de nuestro día (los alimentos que comemos, las elecciones de estilo de vida que hacemos, incluso los pensamientos sutiles que pensamos) desempeñan un papel importante en nuestra salud a largo plazo. Por ello, Ayurveda se enfoca en la prevención y la adopción de rutinas saludables de manera integral y natural, para mantener el equilibrio homeostático del ser.

Al igual que el yoga, el Ayurveda es un sistema de autoconocimiento y observación. El conocer cual es tu constitución dóshica te permite saber qué hábitos y rutinas diarias te pueden beneficiar y cuales pueden llevar a un desequilibrio físico, mental o emocional. El Ayurveda combina rutinas de autocuidado y alimentación adecuada, así como un correcto descanso y sueño junto a una actividad física (yoga) acorde a tu constitución, por ejemplo, un yoga muy activo, dinámico y exigente puede desequilibrar o agravar fácilmente a pitta dosha.

Los doshas son las tres energías vitales o humores (Vata, Pitta, Kapha) formados por los cinco elementos de la naturaleza (eter-aire-tierra-agua-fuego) que según su combinación entre sí dan lugar a la constitución dóshica. Según el Ayurveda, cada persona nace con una combinación única (Prakriti), y conservar su equilibrio es fundamental para mantener un estado pleno de salud física, mental y emocional.

Mediante la realización de un simple test (Póngase en contacto conmigo) podrás saber tu constitución actual que puede diferir en estos momentos de tu constitución natal (Prakriti). Se debe realizar el test 2 veces respondiendo las preguntas pensando primero en tu estado actual y en la segunda vez que realices el test tratar de responder según las condiciones que has presentado a lo largo de tu vida.

La consulta ayurvédica se basa en el estudio previo de la constitución dóshica para determinar las recomendaciones de estilo de vida y alimentación necesarios en el momento actual para recuperar y/o mantener el estado de equilibrio, bienestar y plenitud cuerpo-mente.
La primera consulta ayurvédica tiene una duración de 1 hora aproximadamente y se realiza online donde podrás descubrir las recomendaciones básicas (hábitos diarios a implementar en tu rutina) según tu constitución dóshica y cómo detectar posibles desequilibrios que requieran un plan más personalizado.
La determinación de posibles desequilibrios tridóshicos puede requerir asesoramiento y un plan de acción especifico con duración aproximada de 9 semanas. *En caso de enfermedades de base se recomienda seguimiento médico convencional, el ayurveda busca el mantenimiento del equilibrio, bienestar y plenitud de cuerpo, mente y espíritu en condiciones normales. Ayurveda es un estilo de vida saludable personalizado según nuestra constitución dóshica, un sistema de autocuidado a base de rutinas diarias (dinacharya) adaptado a las variaciones medioambientales que se dan en cada una de las estaciones del año

El programa integral ayurvédico se basa en el acompañamiento durante 9 semanas donde descubrirás como recuperar y mantener tu salud de forma holística. Será un viaje de autoindagación donde te guiaré en las rutinas diarias a implementar según tu constitución y tus posibles desequilibrios que presentes y/o puedas presentar en cambios de estación donde necesitamos más atención y cuidado en nuestro sistema tridóshico. Es un plan integral donde tendrás consejos de alimentación, prácticas de autocuidado personal, yoga, meditación para incorporar un nuevo estilo de vida adaptado a ti y a tus circunstancias